Kaulų tankis gali atspindėti osteoporozės laipsnį ir numatyti lūžių riziką.Sulaukę 40 metų, kasmet turėtumėte atlikti kaulų tankio tyrimą, kad suprastumėte savo kaulų būklę ir kuo greičiau imtumėte prevencinių priemonių.(kaulų tankio tyrimas naudojant dexa dvigubos energijos rentgeno spindulių absorbcijos nuskaitymus ir ultragarso kaulų densitometriją)
Kai žmogui sukanka 40 metų, organizmas pradeda palaipsniui nykti, ypač moterų organizmas greitai netenka kalcio suėjus menopauzei, todėl pamažu atsiranda osteoporozė., todėl kaulų tankį reikia reguliariai tikrinti sulaukus 40 metų.
Kokia yra osteoporozės priežastis?Ar ši liga paplitusi tarp vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonių?
Osteoporozė yra dažna skeleto sistemos liga vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonėms.Tarp jų moterys yra labiau linkusios į osteoporozę nei vyrai, o jų skaičius yra maždaug 3 kartus didesnis nei vyrų.
Osteoporozė yra „rami liga“, 50% pacientų neturi jokių akivaizdžių ankstyvų simptomų.Vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonės lengvai ignoruoja tokius simptomus kaip nugaros skausmas, sumažėjęs ūgis ir kuprotas kaip įprastą senėjimo būseną.Nedaug žino, kad šiuo metu organizmas skambino pavojaus varpais dėl osteoporozės.
Osteoporozės esmę lemia maža kaulų masė (ty sumažėjęs kaulų tankis).Su amžiumi tinklinė kaulo struktūra palaipsniui plonėja.Skeletas yra tarsi termitų išgraužtas sija.Iš išorės tai dar įprasta mediena, bet vidus jau seniai išdygęs ir nebetvirtas.Šiuo metu, kol nebūsite atsargūs, trapūs kaulai lūžtų, o tai turės įtakos pacientų gyvenimo kokybei ir užkraus finansinę naštą šeimoms.Todėl, norėdami išvengti problemų prieš joms atsirandant, vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonės turėtų įtraukti kaulų sveikatą į fizinės apžiūros elementus ir reguliariai, paprastai kartą per metus, vykti į ligoninę atlikti kaulų tankio tyrimus.
Kaulų tankio tyrimas daugiausia skirtas osteoporozės prevencijai, koks yra osteoporozės dažnis?
Osteoporozė yra sisteminė liga, dažnai pasireiškianti kaulų lūžiais, kuprotu, juosmens skausmu, žemu ūgiu ir kt. Tai dažniausia vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonių kaulų liga.Daugiau nei 95% vyresnio amžiaus žmonių lūžių sukelia osteoporozė.
Tarptautinio osteoporozės fondo paskelbtų duomenų rinkinys rodo, kad osteoporozės sukeltas lūžis pasaulyje įvyksta kas 3 sekundes, o 1/3 moterų ir 1/5 vyrų pirmą kartą lūžį pajus po 50 metų. 20% klubo lūžį patyrusių pacientų miršta per 6 mėnesius nuo lūžio.Epidemiologiniai tyrimai rodo, kad tarp vyresnių nei 50 metų žmonių mano šalyje osteoporozės paplitimas yra 14,4% vyrų ir 20,7% moterų, o mažos kaulų masės paplitimas yra 57,6% vyrų ir 64,6% moterų.
Osteoporozė mums ne už kalnų, reikia skirti pakankamai dėmesio ir išmokti moksliškai jai užkirsti kelią, antraip jos sukeltos ligos labai pakenks mūsų sveikatai.
Kam reikalingas kaulų tankio tyrimas?
Norėdami išsiaiškinti šį klausimą, pirmiausia turime suprasti, kas priklauso didelės osteoporozės rizikos grupei.Didelės osteoporozės rizikos grupės daugiausia yra šios: Pirma, vyresnio amžiaus žmonės.Kaulų masė pasiekia didžiausią maždaug 30 metų amžiaus ir toliau mažėja.Antrasis yra moterų menopauzė ir vyrų seksualinė disfunkcija.Treti – mažo svorio žmonės.Ketvirta, rūkaliai, piktnaudžiaujantys alkoholiu ir per daug geriantys kavą.Penkta, mažiau fizinio aktyvumo turintys.Šešta, pacientai, sergantys kaulų medžiagų apykaitos ligomis.Septinta, tie, kurie vartoja vaistus, kurie veikia kaulų apykaitą.Aštunta, kalcio ir vitamino D trūkumas maiste.
Apskritai, sulaukus 40 metų, kaulų tankio tyrimas turėtų būti atliekamas kasmet.Žmonėms, kurie ilgą laiką vartoja vaistus, turinčius įtakos kaulų apykaitai, yra labai liekni, stokojantys fizinio aktyvumo, sergantys kaulų apykaitos ligomis arba cukriniu diabetu, reumatoidiniu artritu, hipertiroze, lėtiniu hepatitu ir kitomis kaulų apykaitą veikiančiomis ligomis, turėtų būti kuo greičiau atlikti kaulų tankio tyrimą.
Be reguliarių kaulų tankio tyrimų, kaip reikėtų apsisaugoti nuo osteoporozės?
Be reguliarių kaulų tankio tyrimų, gyvenime reikėtų atkreipti dėmesį į šiuos klausimus: Pirma, pakankamas kalcio ir vitamino D vartojimas.Tačiau kalcio papildų poreikis priklauso nuo fizinės būklės.Dauguma žmonių reikiamą kalcio kiekį gali gauti su maistu, tačiau vyresnio amžiaus žmonėms ar sergantiems lėtinėmis ligomis reikia kalcio papildų.Be kalcio papildų, būtina papildyti vitaminu D arba vartoti kalcio papildus, kuriuose yra vitamino D, nes be vitamino D organizmas negali pasisavinti ir panaudoti kalcio.
Antra, tinkamai mankštinkitės ir gaukite pakankamai saulės šviesos.Norint išvengti osteoporozės, vien kalcio papildų neužtenka.Reguliarus saulės spindulių buvimas vaidina labai svarbų vaidmenį vitamino D gamybai ir kalcio pasisavinimui.Vidutiniškai normalūs žmonės saulės šviesoje turėtų būti bent 30 minučių per dieną.Be to, mankštos trūkumas gali sukelti kaulų retėjimą, o saikingas fizinis krūvis teigiamai veikia osteoporozės prevenciją.
Galiausiai, išsiugdyti gerus gyvenimo įpročius.Būtina subalansuota mityba, mažai druskos, didinti kalcio ir baltymų suvartojimą, vengti alkoholizmo, rūkymo, nesaikingo kavos gėrimo.
kaulų tankio tyrimas yra įtrauktas į įprastinę fizinę apžiūrą vyresniems nei 40 metų žmonėms (kaulų tankio tyrimas naudojant dvigubos energijos rentgeno spindulių absorbciją kaulų densitometrija
Pagal Valstybės tarybos generalinio biuro išleistą „Kinijos vidutinės trukmės ir ilgalaikį lėtinių ligų prevencijos ir gydymo planą (2017–2025 m.)“, osteoporozė įtraukta į nacionalinę lėtinių ligų valdymo sistemą, o kaulų mineralai. tankio tyrimas tapo įprastine fizine apžiūra vyresniems nei 40 metų žmonėms.
Paskelbimo laikas: 2022-08-30