Pasaulinė osteoporozės diena – spalio 20 d

Šių metų Pasaulinės osteoporozės dienos tema – „Sutvirtink savo gyvenimą, laimėk lūžių kovą“.Kaulų densitometro – Pinyuan medical gamintojas primena, kad naudokite mūsų kaulų densitometrą, kad galėtumėte reguliariai matuoti kaulų tankį ir aktyviai užkirsti kelią osteoporozei.

Pasaulinė osteoporozės diena buvo minima 1996 m.Jis buvo nustatytas kasmet spalio 20 d. po Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) konsultacijos 1998 m. Jos tikslas – populiarinti vyriausybę ir plačiąją visuomenę, kuri neturi pakankamai supratimo apie osteoporozės prevenciją ir gydymą.Švietimas ir informacijos teikimas.

Nuo 1998 m. pasaulinė Osteoporozės dienos veikla išleido temą, kuria siekiama visuotinių vieningų veiksmų ir geresnių rezultatų.

Tada leiskite Pinyuan kaulų densitometro gamintojui supažindinti jus su žiniomis apie osteoporozę!

Paklausk:

Kas yra osteoporozė?

Osteoporozė – sisteminė skeleto liga, dėl kurios mažėja kaulų masė visame kūne, pasikeičia kaulinio audinio mikrostruktūra, mažėja kaulų stiprumas, didėja kaulų trapumas, lengvai lūžta.

Osteoporoziniai kaulai po mikroskopu atrodo kaip korio formos, jų poros yra didesnės nei įprastų sveikų kaulų.Kuo daugiau sieto skylių, tuo silpnesni kaulai ir didesnė tikimybė, kad jie lūžtų.Paprasčiau tariant, jūsų kaulai nėra tokie stiprūs, kaip buvote jaunystėje, o jūsų kaulai linkę lūžti (lūžti).

Osteoporozė

Rizika slypi aplink visus!

Nuo gimimo iki maždaug 35 metų, nes žmogaus kaulų masės vertė yra daugiau, nei jos išleidžiama, „bankas“ vis stiprėja, o kaulai vis stiprėja.

Sulaukus 35 metų, kaulų masė pradeda nykti, išlaidų greitis viršija indėlį, kaulų bankas pradeda sudurti galą su galu, o anksčiau „banke“ deponuota kaulų masė yra perpildyta.Kai kaulų masė žmogaus organizme sumažėja iki tam tikros vertės, organizme pradeda ryškėti osteoporozė.

Todėl osteoporozės profilaktika yra ne tik vyresnio amžiaus žmonių patentas, bet ir tai, į ką kiekvienas turi atkreipti dėmesį.Jau šiek tiek per vėlu, kai pradedate galvoti apie osteoporozę, kai esate vyresni.Osteoporozė žmonėms sukelia ne tik fizinį ir psichologinį skausmą, bet ir labai pablogina gyvenimo kokybę, sunkiais atvejais netgi kelia pavojų gyvybei.Todėl turėtumėte būti budrūs, o kartu ir savo šeimos kaulų būklei saugotis osteoporozės.

Atpažinti osteoporozės rizikos veiksnius

Blogi gyvenimo įpročiai, per didelis ar per mažas judėjimas, ligos ir pan. gyvenime pagreitins kaulų retėjimą;mažai kalcio turinti dieta, nepakankamas saulės spindulių kiekis ir pan., ribos kalcio pasisavinimą.Visa tai išbalansuoja kaulą ir galiausiai pagreitina kaulų nykimą, o tai lemia osteoporozės atsiradimą.

Trys simptomai, saugokitės osteoporozės

Osteoporozę lengva ignoruoti, nes ji neturi ryškių ankstyvų simptomų ir galiausiai sukelia rimtų pasekmių, net pavojingų gyvybei.Todėl, kai jūsų gyvenime pasireiškia šie trys simptomai, turite būti budrūs dėl lūžių pavojaus.

Nugaros skausmas ir kojų mėšlungis

Dažniausiai serga nugaros ir kojų mėšlungis, vėliau pečių, nugaros, kaklo ar riešo, čiurnos skausmai.Pacientams sunku paaiškinti skausmo priežastį.Skausmas gali pasireikšti sėdint, stovint, gulint ar apsiverčiant., simptomai kartais būna sunkūs, o kartais lengvi.

2

trumpas ir mažas

Kuprotas, deformuoti kaulai;spaudimas krūtinėje, dusulys, pasunkėjęs kvėpavimas (dėl stuburo formos pakitimų, spaudžiančių plaučių audinį ir paveikiančių plaučių funkciją).

3

Lūžis

Dažni stuburo, riešo ir klubo lūžiai.Tarp stuburo slankstelių lūžių dažni kompresiniai ir pleištiniai lūžiai, kurie išlygina ir deformuoja visą slankstelį, o tai taip pat yra viena iš vyresnio amžiaus žmonių ūgio trumpėjimo priežasčių.

sveika gyvensena Padeda stiprinti kaulus

(1) Išlaikyti sveikos gyvensenos įpročius:

Nerūkyti, negerti per daug;primygtinai reikalauti tinkamos mankštos lauke kiekvieną dieną;gauti daugiau saulės.

(2) Reguliarus patikrinimas ir aktyvi prevencija:

Sustiprinti apsaugos nuo kritimo, susidūrimo ir suklupimo priemones;stenkitės nesilenkti kelti sunkių daiktų, nelaikyti vaikų ir pan.;stenkitės nesėdėti galinėje autobuso eilėje, kad išvengtumėte per didelių nelygimų;kasmet atlikti kaulų tankio tyrimą.

(3) Subalansuota mityba, daugiau kalcio, baltymų ir vitamino D3 suvartojimo su maistu:

Maistas, kuriame gausu kalcio – mažos krevetės, rudadumbliai, grybai, šonkauliai, graikiniai riešutai ir kt.;

Maistas, kuriame gausu baltymų – pienas, kiaušiniai, žuvis, pupelės ir sojos produktai;

Maistas, kuriame gausu vitamino D3 – jūros žuvis, gyvulių kepenys, liesa mėsa ir kt.

Profesionalus kaulų tankio tyrimas, siekiant suprasti kaulų būklę

(„Pinyuan Medical“, profesionalus gamintojashttps://www.pinyuanchina.com/dxa-bone-densitometry-dexa-pro-i-product/)

Kaulų tankio tyrimas yra svarbus pagrindas atspindėti osteoporozės laipsnį ir numatyti lūžių riziką.Išmatavus asmens KMT, matuojamas asmens KMT lyginamas su atitinkamos lyties ir etninės grupės KMT etalonine verte, kad būtų gauta T vertė.

Kaulų tankio tyrimasrezultatus bus dviejų balų pavidalu:

  T balas:Tai palygina jūsų kaulų tankį su sveiko, jauno jūsų lyties suaugusiojo.Taškai rodo, ar jūsų kaulų tankis yra normalus, mažesnis už normą, ar toks, kuris rodo osteoporozę.

Štai ką reiškia T balas:

●-1 ir daugiau:Jūsų kaulų tankis yra normalus. Įsitikinkite, kad kasdien savo mityboje ar papildomai kalcio papildais gaunate pakankamai kalcio.Palaikyti kalcio balansą organizme, padėti išvengti osteoporozės ir palaikyti ilgalaikę kaulų sveikatą.

●-1–2,5:Jūsų kaulų tankis yra mažas ir gali sukelti osteoporozę

Raginimas yra mažesnis už įprastą diapazoną, kuris priklauso osteopenijos diapazonui: kuo greičiau imkitės atitinkamų atsakomųjų priemonių, vartokite kalcio ir vitamino D3, kad padėtų atkurti prarastą kaulų masę ir išvengti osteoporozės.Kasmet atlikite kaulų tankio tyrimą, kad išsiaiškintumėte savo kaulų būklę.

●-2,5 ir daugiau:Sergate osteoporoze Rekomenduojama vykti į ligoninę tirti ir gydytis, vartoti kalcio ir vitamino D3, primygtinai reikalauti kasdien tinkamos mankštos lauke, subalansuotos mitybos, organizmo kalcio poreikių tenkinimo.

Z rezultatas:Tai leidžia palyginti, kokią kaulų masę turite, palyginti su kitais jūsų amžiaus, lyties ir dydžio žmonėmis.

AZ balas mažesnis nei -2,0 reiškia, kad turite mažesnę kaulų masę nei jūsų amžiaus žmogus ir kad tai gali sukelti kažkas kita, o ne senėjimas.