Visiems pažįstama „osteoporozė“, tai dažna liga, rimtai pavojinga senyvo amžiaus žmonių sveikatai, pasižyminti dideliu sergamumu, dideliu neįgalumu, dideliu mirtingumu, didelėmis medicininėmis išlaidomis ir žema gyvenimo kokybe).
Žmonės dažnai galvoja, kad osteoporozė yra nenugalimas ir neišvengiamas organizmo senėjimo rezultatas, o jos prevencija ir ugdymas yra kur kas mažiau svarbūs nei diabetas ir skydliaukės ligos.Todėl tarp paprastų žmonių kyla daug nesusipratimų, dėl to nesutaria net daugelis tradicinių gydytojų.Mažiau nesusipratimų.
Čia padarykite populiarųjį mokslą apie įprastas su osteoporoze susijusias problemas, kad padėtumėte skaitytojams.
Dažnos klaidingos nuomonės apie osteoporozę
Osteoporozė yra nenormalaus kaulų metabolizmo sindromas, kuriam būdinga sumažėjusi kaulų masė, kaulinio audinio mikroarchitektūros destrukcija, padidėjęs kaulų trapumas ir polinkis lūžti.Jai būdingas didelis sergamumas, ilga ligos eiga, dažnai lydi komplikacijos, pavyzdžiui, kaulų lūžiai, o tai žymiai sumažina pacientų gyvenimo kokybę, netgi sukelia neįgalumą ir mirtį.Todėl ji tapo viena iš lėtinių ligų, kurios kelia rimtą pavojų žmonių sveikatai.Todėl osteoporozės profilaktika ir gydymas yra ypač svarbūs.Nors visi turi tam tikrą supratimą apie osteoporozės profilaktiką ir gydymą, vis dar kyla tam tikrų nesusipratimų.
01
Vyresnio amžiaus žmonės serga osteoporoze
Dažniausiai visi galvoja, kad tik vyresnio amžiaus žmonės susirgs osteoporoze ir turės gerti kalcio tabletes, tačiau taip nėra.Osteoporozė skirstoma į tris kategorijas: pirminė osteoporozė, antrinė osteoporozė ir idiopatinė osteoporozė.
Tarp jų pirminė osteoporozė daugiausia apima senatvinę osteoporozę ir pomenopauzinę osteoporozę.Šis osteoporozės tipas dažniau pasireiškia vyresnio amžiaus žmonėms ir neturi nieko bendra su jaunais žmonėmis.
Antrinė osteoporozė yra antrinė dėl įvairių veiksnių, tokių kaip ilgalaikis gliukokortikoidų vartojimas, ilgalaikis gėrimas, hipertiroidizmas, diabetas, mieloma, lėtinė inkstų liga, ilgalaikis lovos režimas ir kt. Atsipalaidavimas gali pasireikšti įvairaus amžiaus žmonėms. , ne tik pagyvenusiems žmonėms.
Idiopatinė osteoporozė apima nepilnamečių osteoporozę, jaunų suaugusiųjų osteoporozę, suaugusiųjų osteoporozę, nėštumo ir žindymo laikotarpiu osteoporozę, ir šis tipas dažniau pasireiškia jauniems žmonėms.
02
Osteoporozė yra senėjimo reiškinys, kuriam nereikia gydymo
Pagrindiniai osteoporozės simptomai ir požymiai yra viso kūno skausmas, ūgio sutrumpėjimas, kuprotas, trapūs lūžiai, kvėpavimo sustojimas, tarp kurių kūno skausmas yra dažniausias ir svarbiausias simptomas.Priežastis daugiausia dėl didelės kaulų apykaitos, padidėjusios kaulų rezorbcijos, trabekulinio kaulo sunaikinimo ir išnykimo rezorbcijos proceso metu ir subperiostealinio žievės kaulo sunaikinimo, o visa tai gali sukelti sisteminį kaulų skausmą, o apatinės nugaros dalies skausmas yra labiausiai paplitęs. dažnas, o kitas sukelia skausmą.Pagrindinė priežastis – lūžiai.
Osteoporoze sergantys kaulai yra labai trapūs, o kai kurie nežymūs judesiai dažnai nepastebimi, tačiau gali sukelti lūžius.Šie nedideli lūžiai gali turėti rimtų pasekmių pacientui, labai paveikti paciento gyvenimo kokybę ir net sutrumpėti.gyvenimą.
Šie simptomai ir požymiai rodo, kad osteoporozę reikia gydyti, anksti diagnozuoti, laiku skirti vaistus ir keisti gyvenimo būdą, kad būtų išvengta kūno skausmo, lūžių ir kitų pasekmių.
03
Normalus kalcio kiekis kraujyje, kalcio papildų nereikia, net jei yra osteoporozė
Kliniškai daugelis pacientų atkreips dėmesį į savo kalcio kiekį kraujyje ir jiems nereikia papildomai vartoti kalcio, kai jie mano, kad kalcio kiekis kraujyje yra normalus.Tiesą sakant, normalus kalcio kiekis kraujyje nereiškia normalaus kalcio kiekio kauluose.
Kai organizmui trūksta kalcio dėl nepakankamo jo suvartojimo arba per didelio jo netekimo, kalcis iš didžiulio kalcio rezervo klubiniame kaule išskiriamas į kraują per hormonų reguliuojamus osteoklastus, kad reabsorbuotų kaulą, kad palaikytų kalcio kiekį kraujyje.Normos ribose šiuo metu iš kaulų netenkama kalcio.Padidinus kalcio suvartojimą su maistu, kalcio atsargos atkuriamos dėl osteoblastų, iš naujo formuojančių kaulus, ir ši pusiausvyra sutrinka, o tai sukelia osteoporozę.
Pabrėžtina, kad net jei ir įvyksta sunkus lūžis sergant pirmine osteoporoze, kalcio kiekis kraujyje vis tiek yra normalus, todėl kalcio papildų negalima nustatyti tiesiog pagal kalcio kiekį kraujyje.
04
Kalcio tabletės nuo osteoporozės
Klinikinėje praktikoje daugelis pacientų mano, kad kalcio papildai gali užkirsti kelią osteoporozei.Tiesą sakant, kalcio praradimas kauluose yra tik vienas osteoporozės aspektų.Kiti veiksniai, tokie kaip mažas lytinių hormonų kiekis, rūkymas, per didelis gėrimas, per daug kavos ir gazuotų gėrimų, fizinio aktyvumo trūkumas, kalcio ir vitamino D trūkumas mityboje (mažas apšvietimas arba mažas suvartojimas) gali sukelti osteoporozę.
Todėl vien kalcio papildai negali užkirsti kelio osteoporozei, todėl reikia gerinti gyvenimo būdą, siekiant sumažinti kitus rizikos veiksnius.
Antra, po to, kai kalcis patenka į žmogaus organizmą, jam reikalinga vitamino D pagalba, kad jis būtų transportuojamas ir pasisavinamas.Jei pacientai, sergantys osteoporoze, tiesiog papildo kalcio tabletėmis, jo kiekis, kuris gali būti absorbuojamas, yra labai mažas ir negali visiškai kompensuoti organizmo prarasto kalcio.
Klinikinėje praktikoje pacientams, sergantiems osteoporoze, vitamino D preparatai turėtų būti pridedami prie kalcio papildų.
Kaulų sultinio gėrimas gali užkirsti kelią osteoporozei
Eksperimentai parodė, kad 2 valandas virti greitpuodyje riebalų kaulų čiulpuose iškilo į paviršių, tačiau kalcio sriuboje dar labai mažai.Jei norite naudoti kaulų sultinį, kad papildytumėte kalcį, galite į sriubą įpilti pusę dubenėlio acto ir lėtai virti valandą ar dvi, nes actas gali veiksmingai padėti ištirpti kaulų kalciui.
Tiesą sakant, geriausias maistas kalcio papildymui yra pienas.Vidutinis kalcio kiekis 100 g pieno yra 104 mg.Tinkama kalcio paros norma suaugusiems yra 800-1000 mg.Todėl kasdien išgeriant 500 ml pieno galima papildyti.pusė kalcio kiekio.Be to, jogurte, sojos produktuose, jūros gėrybėse ir kt. taip pat daugiau kalcio, todėl galite rinktis valgyti juos subalansuotai.
Apibendrinant galima pasakyti, kad pacientams, sergantiems sunkia osteoporoze, be kalcio ir vitamino D papildų, kai kurie vaistai, slopinantys osteoklastus, turi būti skiriami.Kalbant apie gyvybės priežiūrą, pacientams turėtų būti patarta daugiau būti saulėje, subalansuota mityba ir tinkamai mankštintis bei užkirsti kelią osteoporozei, nes tai daro patys.
06
Osteoporozė be simptomų
Daugelio nuomone, kol neskauda juosmens, o kalcio kiekis kraujyje nėra mažas, tol osteoporozės nėra.Ši nuomonė akivaizdžiai klaidinga.
Visų pirma, ankstyvoje osteoporozės stadijoje pacientai dažnai nejaučia jokių simptomų arba yra labai lengvi, todėl juos sunku nustatyti.Pajutę juosmens skausmą ar lūžį, jie kreipiasi į diagnozę ir gydymą, o liga dažnai nėra ankstyvoje stadijoje.
Antra, hipokalcemija negali būti naudojama kaip osteoporozės diagnozės pagrindas, nes dėl kalcio praradimo šlapime sumažėja kalcio kiekis kraujyje, „hipokalcemija“ skatina prieskydinės liaukos hormono (PTH) sekreciją, kuri gali sustiprinti osteoklastų aktyvumą. ląstelės mobilizuoja kaulų kalcį į kraują, todėl kalcio kiekis kraujyje gali būti normalus.Tiesą sakant, žmonėms, sergantiems osteoporoze, paprastai būna mažas kalcio kiekis kraujyje.
Todėl osteoporozės diagnozė negali būti pagrįsta simptomų buvimu ar nebuvimu ir tuo, ar yra sumažėjęs kalcio kiekis kraujyje.„Kaulų tankio testas“ yra auksinis standartas diagnozuojant osteoporozę.Didelės osteoporozės rizikos grupėms (pvz., moterims prieš menopauzę, vyresniems nei 50 metų vyrams ir kt.), nesvarbu, ar jie turi simptomų, ar ne, jie turėtų reguliariai lankytis ligoninėje atlikti kaulų mineralinio tankio tyrimus, kad patvirtintų diagnozę. užuot laukę, kol pajus juosmens skausmą ar lūžius.Eik gydytis.
Vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonės pirmiausia turi pakeisti savo sveikatos sampratą iš „ligos gydymo“ modelio į „sveiko savigydos“ modelį.Naudokite kaulų densitometrijos nuskaitymą, kad atliktumėte kaulų tankio tyrimus, kad išvengtumėte kaulų masės ir osteoporozės.Jauniems žmonėms pakankamas pratimas gali padidinti kaulų masės atsargas ir veiksmingai išvengti pernelyg didelio kaulų retėjimo senatvėje.Nors vyresnio amžiaus žmonių mankšta nepadidina kaulų tankio, ji gali sulėtinti kaulų masės nykimą įtemptose vietose.
Kaulų tankio stebėjimas yra būtinas norint suprasti kaulų būklę.Kadangi kalcis kauluose kaupiasi ilgą laiką, kartą per metus rekomenduojama pasitikrinti kaulų tankį.Jei sergate akivaizdžia osteoporoze ir gydotės vaistais, vaisto veiksmingumui įvertinti galite jį tikrinti kartą per šešis mėnesius.Rekomenduojama tinkamai saugoti kaulų tankio ataskaitą, kad ją būtų galima palyginti kito tyrimo metu ir suprasti kaulų tankio pokyčius.Rekomenduojama naudotiPinYuan ultragarsinis kaulų densitometrasor dvigubos energijos rentgeno absorpciometrija kaulų densitometrijapatikrinti kaulų tankį.
Paskelbimo laikas: 2022-09-28